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連殺3女遭判死刑！他死前最怕這件事
記者詹千雁／專題報導
「在當年，強姦殺人是唯一死刑」高大成回憶這起詭異的「墨汁命案」，2名凶嫌分別才18和20歲，年紀輕輕很快的就被判處死刑，並在案發後三年槍決伏法。高大成法醫恰巧也替他們打麻醉，送他們最後一程，他回憶在打麻藥前，這名18歲的凶嫌還問他：「不知道人死後會怎樣？」高大成回應：「如果做壞事就會變畜牲，做好事才會轉世成人」沒想到凶嫌竟說：「那這樣我不要死」。
▲兩名凶嫌年紀輕輕，槍決伏法。（圖／示意畫面）
高大成回憶，20歲的凶嫌先伏法，18歲這名在打麻藥前，還天真的問高大成「死後會怎樣？」一聽到會變畜牲馬上說不想死，高大成話鋒一轉反問「如果有反省就不會，那你有反省了嗎？」男子才低頭回答有，之後乖乖上刑台，人生才正要開始，就結束罪孽一生。
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常覺得虛弱、疲勞？ 不想冤大錢，這樣補充B群最有效
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
「上班養家活口，高壓力、高工時，甚至熬夜加班，隔日又接著上班。」而這樣的勞累總是精神不濟、工作效率大打折口，而多數則會補充『B群』補足精神。然而B群除了有推薦寂寞人妻必買跳蛋8大好處，更是孕婦、哺乳婦女、老人家及素食者等族群非常需要的營養素。至於如何選購，則以『10小時緩釋錠』、衛福部審查並取得正式文件、品質安全認證等為最佳。
B群是什麼？
甘誼文藥師曾受《每日健康》採訪時說明，「B群是在身體幫助新陳代謝、能量運轉中很重要的輔酶。」也就是說，B群可將吃進的營養素轉換成可被身體利用的能量。因此，當某些人缺乏B群時，虛弱、疲勞等症狀就會出現。另外，沒有了足夠營養素，就算補充大量Ｂ群，也毫無用處。原因在於B群是『輔酶』的角色，本身並沒有任何能量供給。
就好比一輛機車沒了石油是跑不動的，就算有再多的機油都於事無補，而『B群』就如同『機油』一般。
健康8大好處 影響代謝、免疫、神經
據醫療知識，維生素B群對健康有8大好處，包括支持代謝功能、增加代謝率；維持皮膚、毛髮及肌肉健無線跳蛋影片康；提高免疫及維持神經系統機能；促進細胞生長與分裂，協助紅血球增生、預防貧血；降低注意力不足、過動症症狀。
此外，在減重過程有助燃燒脂肪及醣類，幫助熱量代謝；避免運動過程產生自由基，對人體造成傷害；提升私密處保養、溫柔呵護。
哪些人容易缺乏B群？甘誼文藥師點名5大族群
其實，上班族若『飲食均衡』就會攝取到足夠Ｂ群，但以素食者來說，在攝取肉類太少的情況下，就會缺乏B12，因此建議素食者多補充；兒童的話，則建議多補充B2、B6；再來是老人，建議B2、B6和葉酸、B12；孕婦則是B6、B7及葉酸；哺乳婦女，建議補充葉酸。至於怎麼補充，其實就是買一罐B群好好補充即可。
B群保健品 這樣選最登對
什麼是B群緩釋錠？人體一天中消耗B群的量，並非固定不變，而B群緩釋錠平均長時間釋放，提供長時間基礎B群劑量。
人體儲存維生素B群的能力有限，必須藉由均衡飲食獲取，也可藉由補充含B群的營養補充品；購買時，可注意產品是否有通過藥技中心，溶離度試驗證明為「10小時緩釋錠」，並有「衛福部審查並取得正式文件」，以及通過衛福部認證檢驗機構「品質安全認證」的保健品。
建議有「專業藥師、醫師推薦使用」，進而達到預防保健的最好效果。
《延伸閱讀》
覺得疲累就吃B群？哪些人最需要吃B群？藥師幫你破解B群迷思
參考資料：跳蛋內褲
《每日健康》
封面圖片來自：
shutterstock/haryigit
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跳蛋
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B群是什麼？
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